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砂锅玉米饭

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芸淡疯晴

中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。 做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏，应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“捞”。 捞饭会损失大量维生素。 煮粥时，水量要适宜。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
玉米 30克
、
水 220克
、
珍珠米 200克
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

米饭里加了玉米吃起来更香更甜更好吃，我老公特别喜欢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-28

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