菜饭
家有小宝贝，有的菜不吃啊，只有各种变换做法去试。 最近不吃炒青菜，只有做了这个菜饭，吃了一大碗。成功 我有一个治小朋友挑食的秘方——不怕麻烦！ 参与活动: #夏日撩人滋味#
6克
9克
34克
220
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备好青菜
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米饭煮熟，松散放凉，要比平时稍微硬一些，方便炒
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青菜洗干净，切碎
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青菜切碎备用，锅里烧开水
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水开后下青菜
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放一点点盐和一点点色拉油
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青菜倒入煮开后捞起来
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步骤8/11
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捞出的青菜稍微放凉一下，挤干水分。
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步骤9/11
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青菜全部挤干水分后备用
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步骤10/11
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锅里少许油，下青菜炒，再倒入米饭翻炒均匀
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最后一步
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完成！美貌又美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-27
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