榴莲炖鸡

浏览 66473 · 收藏 316

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

榴莲炖鸡是一道色香味俱全的汉族名肴，属于粤菜系。此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。此菜做法简单是菜谱里的常见菜，做法属炖菜类，是药膳偏方，具有多种食疗功效，但因热量偏高所以不宜多食。

营养分析查看详情

0克
0克
3克

13
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

土鸡肉半只

、

榴莲囊 4片

、

姜 4片

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
从市场买来土鸡，加入清水洗净备用
步骤2/10 点击查看大图
把榴莲内囊放入锅中加入适量清水烧开
步骤3/10 点击查看大图
把土鸡加入姜片，加入适量水，大火烧开，焯水捞出备用
步骤4/10 点击查看大图
沥干水分，
步骤5/10 点击查看大图
放入刚才那个榴莲内囊那个锅里
步骤6/10 点击查看大图
大火烧开
步骤7/10 点击查看大图
全部倒入炖锅里
步骤8/10 点击查看大图
盖上盖子，小火慢炖二个小时
步骤9/10 点击查看大图
炖至汤汁浓稠即可，加入适量盐鸡精调味
最后一步点击查看大图
汤汁香浓，有浓浓榴莲味，鸡腿嫩滑香美这是爱榴莲者的福音，喜欢吃的朋友赶紧做起来吧

小贴士

榴莲所具有的特殊气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 2、鸡的全身都可入药。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。禁忌 1、榴莲不能和酒同吃。酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。 2、榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-26

换个做法