番茄金针菇炖日本豆腐
天冷就要多喝汤,这道鲜美浓郁的番茄金针菇炖日本豆腐,酸甜可口,减肥期间都能吃,低脂高蛋白,而且饱腹感也很强;日本豆腐煎至两面微黄,与番茄汁和金针菇慢炖一会儿,撒上一把葱花即可,好吃到爆棚!
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步骤1/11
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准备食材和工具:葱花适量、植物油适量、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、日本豆腐3块、金针菇1把、番茄2个、蒜末适量、白糖2克、盐2克、清水适量鹅妈妈钛晶锅
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食材洗净,番茄切块,日本豆腐切小块;
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鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入日本豆腐煎至两面微黄,出锅待用;
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鹅妈妈钛晶锅重新预热倒入适量植物油,放入蒜末煸炒出香味,倒入番茄块;
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炒至番茄软烂,茄汁溢出,挤入适量小鲜侣调味汁;
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步骤6/11
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再挤入适量酱油心生,放入2克糖,2克盐;
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翻炒均匀,倒入适量清水;
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步骤8/11
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再铺上洗净的金针菇,盖上锅盖焖煮开,煮至金针菇变软;
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放上煎好的日本豆腐,撒上葱花煮开;
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即可出锅,装入汤碗中;
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最后一步
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汤汁鲜美浓郁,特别下饭!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-25
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