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10M+银耳莲藕雪梨羹,润肺止咳,拒绝秋燥

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最近气温忽高忽低,身边好几个宝宝都开始感冒咳嗽,暖心也中招了,嗓子有点哑,偶尔还会咳嗽几下。暖心从小体质不错,一般能不吃药就不给吃,但我会相应做一些食疗来让宝宝舒服一些,帮助她抵抗疾病。 这次我做了银耳莲藕雪梨羹,银耳被誉为“穷人的燕窝”,它的营养价值极其丰富,含多种氨基酸和矿物质。 莲藕味甘多汁,口感清甜,能增进食欲,生津润肺,很适合在干燥的秋天补充水分。 雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效,放在这里正好能缓解宝宝嗓子的不适。不仅如此,最近我家里常备着这种神奇水果,一家人每天都吃点,帮助抵御秋燥。 这三种简单的食材搭配起来,口感顺滑细腻,有淡淡的梨子甜味,非常清新。一口下去,从喉咙到肠胃全都熨熨贴贴的,舒服极了。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.银耳泡发的时候尽量用凉水,用热水不容易充分发开,煮的时候也不容易出胶。 2.煮的时候要时常搅拌,免得溢锅或糊底。 3.适合10个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。 4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

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发布于 2019-11-24

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