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马蹄雪梨银耳汤—滋阴润肺 止咳化痰

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蓝色夏季

马蹄雪梨银耳汤具有开胃消食,除热生津的作用，可以润肺止咳，清热降火，里面的银耳更是富含膳食纤维、氨基酸和矿物质，并且具有天然特性胶质，可以滋阴养颜，美容润肤. 尤其现在这个季节天气干燥，可以经常炖一点一家人都可以喝.
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
马蹄 六个
、
雪梨 一个
、
银耳 一朵
、
红枣 适量
、
枸杞 适量
、
冰糖 30克
烹饪步骤
小贴士

也可以用电压力锅炖，电饭煲，比较省事，可以设定上时间多炖一会儿. 枸杞晚一点放，炖出来颜色比较好看. 炖好的汤焖放凉后更好喝.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-27

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