全麦减脂三明治
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想控制体重的小伙伴不妨试试这款三明治哦!
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食材清单
加入采购清单
全麦粉
200克
、
黑全麦粉
50克
、
清水
130克
、
酵母
3克
、
蜂蜜
36克
、
盐
2克
、
橄榄油
18克
、
坚果燕麦混合
90克
、
夹 馅:鲜虾
3只
、
西生菜
适量
、
低脂沙拉酱
适量
烹饪步骤
-
步骤1/19
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首先准备材料
-
步骤2/19
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将面包体材料中,除了坚果以外的其它材料全部放入厨师机和面桶中。
-
步骤3/19
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低速混合成团,再中速揉至可以拉出稍薄一点的膜。
步骤4/19
展开全部19个步骤
发布于 2019-11-22
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