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黄瓜炒鱿鱼

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桃花抹香

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，还能起到缓解疲劳，恢复视力的作用。
食材清单 加入采购清单
鱿鱼 200克
、
黄瓜 1根
、
蒜头 5瓣
、
玉米油 少许
、
葱 1根
、
盐 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

我用的ACA多功能锅，非常的方便，易清洗仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-21

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