水果胡萝卜炒快菜
如今许多上班族，每天不是对着手机就是电脑，因此会出现眼睛疲劳，干涩等不良症状，而在胡萝卜汁中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，这两种物质能极好的补肝明目，缓解眼部疲劳感，非常适合经常用眼过度的人。 胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素以及维生素b1,b2,c，d，e，k，叶酸，钙质及食物纤维等，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然会降低体重。
20克
1克
8克
34
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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把快菜洗干净切好(✪▽✪)水果胡萝卜切丝，蒜切碎
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步骤2/7
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多功能锅盖上盖子闷一分钟左右预热
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步骤3/7
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预热好了，锅里放油，把蒜末放进去爆香，再把水果胡萝卜丝放进去翻炒半分钟左右
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步骤4/7
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把快菜放进去翻炒
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步骤5/7
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加入适量的盐进行调味翻炒几下
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步骤6/7
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最后放点鸡精翻炒两三下就可以出锅啦
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最后一步
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装盘，颜色搭配挺好看的
吃腻了清炒快菜的可以试试这个方法，我觉得更好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-20
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