南瓜芡实甜汤
芡实一般用来煮粥或者煲汤比较多，褐色的果实，颗粒是圆的，比普通的黄豆粒要大一点，而且质地有些坚硬，在制作之前要提前用水泡一下，煮的时候才好软，而且芡实和每种不同的食材搭配，都会有不同的作用，今天我用它和银耳、红枣、南瓜煲汤，有健脾养胃，润肺的作用，特别适合现在喝。
-
步骤1/11
点击查看大图
所有的食材准备好
-
步骤2/11
点击查看大图
银耳提前用水泡发，2个小时左右就可以了，泡好的银耳撕成小朵，越小越小，熬的时候容易出胶，红枣也提前泡一下。
-
步骤3/11
点击查看大图
芡实质地很硬，所以在制作之前也是要泡的，这个泡的时间比较长一些，我一般是前一晚泡好。
-
步骤4/11
点击查看大图
南瓜切小块备用
-
步骤5/11
点击查看大图
把银耳和红枣放进砂锅，再把泡好的芡实倒进去。
-
步骤6/11
点击查看大图
倒入适量的水，再放一块冰糖，大火烧开之后转小火煮1个小时，电饭锅也可以煲的，我习惯了用砂锅小火慢熬，做出来的东西好吃，如果芡实泡的时间短，煮的时候要加长时间。
-
步骤7/11
点击查看大图
最后放入南瓜再煮上20分钟左右，因为南瓜特别好熟，不要开始就放进去，不然会把南瓜煮烂掉。
-
步骤8/11
点击查看大图
南瓜芡实甜汤就做好了，冬天喝，暖胃养胃不错哦！
-
步骤9/11
点击查看大图
成品图
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-18
南瓜芡实甜汤的其他做法
南瓜芡实甜汤的相关分类
南瓜芡实甜汤的相关推荐
-
一看就会的南瓜发糕来咯～
2074480人看过 -
桂花鸡头米
376566人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32487609人看过 -
茄汁大虾
31163832人看过 -
#打工人的健康餐#木瓜银耳糖水
178566人看过 -
#一学就会快手菜#蒜蓉有机鸡毛菜
151346人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
274799人看过 -
肉沫粉丝包菜
2201765人看过 -
防秋燥，食一碗“三白”甜汤吧#我的养生日常-远离秋燥#
202223人看过 -
素食记～包菜粉丝炒鸡蛋
28672602人看过 -
超美味的油焖大虾
21660473人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4148140人看过
