9M+奶香南瓜发糕:宝宝辅食营养食谱菜谱
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发酵面食是宝宝九个月以后必不可少的,它易消化,咀嚼起来带一点点韧性,能在适当的月龄锻炼宝宝的咀嚼能力。市售的馒头花卷什么的不建议给宝宝吃,里面不知道放了多少蓬松剂、增白剂、保鲜剂……要吃,还是亲妈牌的最放心。 说到自制面食,很多宝妈会打退堂鼓,今天就教大家做一款不用揉面、不用二次发酵、随便做做就能成功的发糕,保证零失败。不要觉得我们造型可爱就一定很复杂,没有的事,做法简单到不可思议。 我在发糕里加入了南瓜泥,不仅更加香甜,营养也上了一层,更利于宝宝消化吸收。小发糕的口感蓬松绵软,捏起来很Q弹,外表也是萌萌的,没有宝宝会拒绝。 搭配一碗蔬菜汤就是很好的早餐了,蒸一次可以吃三天,早上还可以多睡二十分钟。
营养分析
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4克
12克
58克
317
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备食材。南瓜尽量选老的,颜色更漂亮,味道更香甜,营养也更好。
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步骤2/12
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南瓜去皮,切成薄片,放入蒸锅中隔水蒸12分钟,蒸至一碰就碎的程度。
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步骤3/12
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蒸好的南瓜用勺子压成泥。
步骤4/12
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发布于 2019-11-18
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