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红薯板栗甜汤的做法

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红薯板栗甜汤

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板栗属于坚果，但它并不像核桃、杏仁那样含有丰富的油脂，它的淀粉含量很高。新鲜的板栗含有丰富的维生素叶酸、钾、铜等营养物质，板栗还含有很多的不饱和脂肪酸和多种维生素，有预防高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效

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1小时以上 | 切墩(初级)

红薯 1个

、

板栗 4个

、

红糖(冰糖) 适量(按自己的口味添加)

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备红薯和板栗(我买的板栗是已经剥好外壳了)
步骤2/12 点击查看大图
红薯去皮洗干净，切块
步骤3/12 点击查看大图
放入碗中
步骤4/12 点击查看大图
大火烧开水，水开即可关火
步骤5/12 点击查看大图
然后把板栗放进去浸泡十分钟
步骤6/12 点击查看大图
十分钟后就可以很好的剥除外衣了
步骤7/12 点击查看大图
把剥好外衣的板栗切碎
步骤8/12 点击查看大图
放入红薯中
步骤9/12 点击查看大图
加入热开水
步骤10/12 点击查看大图
蒸烤箱的水箱加入水，送入食物后，关上烤箱门，选择纯蒸模式，温度设置110度蒸30分钟
步骤11/12 点击查看大图
出炉后趁热加入适量的红糖，搅拌均匀即可食用
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

蒸烤箱的水箱一定要加入水，否则机器无法运行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-17

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