板栗马蹄糖水
马蹄性寒，具有清热解毒的功效，可清热生津，又可补充营养，适用于发烧病人食用。马蹄有润肺化痰的功效，所含的淀粉及粗蛋白能够促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。马蹄能促进人体的生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大帮助，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。
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步骤1/8
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准备所需食材:马蹄、板栗
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步骤2/8
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板栗用开水煮一下去除表面上的那层衣（买板栗的时候可以让商家用机器把板栗皮去掉，这样就不用自己剥得手痛都剥不了几粒了）
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步骤3/8
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把马蹄的皮也削去，切成小块备用
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破壁料理机加入适量的清水，选择豆浆功能键把水煮沸
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水煮沸后打开加料盖子加入马蹄、板栗、红枣
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大概煮15分钟左右即可
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步骤7/8
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具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的糖水哦，趁热来一碗
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最后一步
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板栗马蹄糖水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-15
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