原味香炒南瓜子
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南瓜季,大家吃南瓜不少,南瓜子可有人像我这样留着?南瓜子的营养我就不多说了,反正这么好吃的坚果类零食,丢了太可惜了。我都会挑选饱满的洗干净,晒干了,留着。想吃的时候炒上一把,孩子大人的零嘴都有了。都不用花钱,没有任何添加物,吃的放心也安心。
营养分析
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3克
21克
159克
690
千卡
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
贝贝南瓜
2个
烹饪步骤
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步骤1/8
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把南瓜打开,瓜子并带着瓤取出,别丢,放在沥篮里。南瓜该拿去怎么做就怎么做吧!
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步骤2/8
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放入水中,先把瘪的挑出去,再把瓜瓤洗去,只留下瓜子。
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步骤3/8
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把洗好挑好的南瓜子直接沥干水分,放太阳底下晒干。
步骤4/8
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发布于 2019-11-15
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