山药两吃|健脾养胃
山药自古以来就是药食同源的好食材,秋冬多吃它,能健脾养胃。 新鲜山药,无需复杂调味,简单的做法就能感受到最质朴的味道。 今天教大家做煎山药和蒸山药, 一个焦脆,一个粉糯,两种口感,两种味道,简单又美好 。
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步骤1/9
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【煎山药】带上手套将山药削皮,切成厚片
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步骤2/9
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取一碗清水,加2小勺白醋,将山药放入水中,浸泡5分钟去除山药表面的黏液,同时防止氧化
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步骤3/9
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碗中倒入2小勺清水、1大勺生抽和1/2小勺白糖,搅拌均匀
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步骤4/9
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锅中刷上少许油,调中小火,将山药放入煎至两面金黄
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步骤5/9
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倒入酱汁,快速翻拌均匀
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步骤6/9
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即可出锅装盘,撒上葱花
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步骤7/9
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【蒸山药】将山药斜刀切成厚薄均匀的块状,放入加了白醋的清水中浸泡5分钟
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步骤8/9
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将山药摆入盘中,待蒸锅上汽后,大火蒸10-15分钟
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最后一步
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出锅以后淋上糖桂花,撒上少许干桂花提香,即可享用
山药皮中含有皂角素,黏液里含有植物碱,皮肤直接接触容易引发过敏,导致手部发痒。
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发布于 2019-11-14
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