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小米芡实山药糊

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桃花抹香

山药和小米都有健脾胃，助消化吸收的效果，芡实 它含有不少的碳水化合物，一定量的蛋白质，脂肪，以及维生素，矿物质，它的膳食纤维含量也比较高，提供能量，提供一些维生素，矿物质
营养分析 查看详情

1克
7克
61克

279
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 35g
、
芡实 8g
、
山药 150g(去皮)
、
清水 750g
、
红糖 适量
、
热水 少许
烹饪步骤
小贴士

这款破壁机有自动煮熟的功能，无需另外再煮，仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-14

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