小米南瓜糊
浏览 345436 · 收藏 3527
一入了秋,气温立马变得难以琢磨,早晚温差大,宝宝很容易生病。再加上马上到国庆长假了,宝宝难免跟着大人多吃一些,很容易脾胃不和。我身边好几个宝宝都因为积食发烧呕吐,小朋友遭罪,大人也心疼不已。 这个时期合理调整饮食非常重要,不要给宝宝吃的太多,饮食中多添加一些健脾养胃、易消化的食材,宝宝吃着会很舒服。 今天分享的这款山药小米南瓜糊,小月龄的宝宝也能吃,不需要咀嚼能力,非常好消化。 我在里面加的这三样食材都是养胃健脾的好手,小米富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良、防止反胃呕吐的功效。南瓜瓜有保护肠胃和润肠通便的功效。山药能健脾养胃,有助于宝宝的肠道健康和免疫调节。 做法也非常简单,蒸一蒸、煮一煮、搅打成糊就可以了。口感细腻丝滑,有淡淡的南瓜清甜,什么都不调就很好吃。
营养分析
查看详情
1克
4克
33克
155
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。南瓜尽量选择老的,用手托起来比较重,用指甲掐不动的那种。老南瓜营养物质含量更高,做出来的颜色也更鲜艳漂亮。
-
步骤2/8
点击查看大图
南瓜和山药去皮,切成小块,上蒸锅隔水蒸15分钟,蒸至用筷子一碰就碎的程度。山药黏液中含生物碱,很多人都对它过敏,建议处理山药的时候戴上手套。
-
步骤3/8
点击查看大图
蒸山药的时候可以处理其它食材。小米用清水淘洗干净。
步骤4/8
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部8个步骤
发布于 2019-11-11
换个做法
小米南瓜糊的相关分类
小米南瓜糊的相关推荐
-
奶香南瓜糊#中式减脂餐#
1955913人看过 -
【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化
3552960人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#南瓜糊
140793人看过 -
制作极其简单的小米南瓜糊
208032人看过 -
清凉解暑的绿豆糕在家轻松做
841472人看过 -
#今天吃什么#香葱火腿花卷
4291320人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16334924人看过 -
口水鸡
30653753人看过 -
家常油泼面,快手又美味
3715454人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5426649人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4852324人看过 -
#硬核菜谱制作人#芒果西米露
385619人看过