鹰嘴豆牛肉面
食谱名:鹰嘴豆牛肉面 参考月龄:12个月以上 鹰嘴豆的粉糯刚好中和了牛肉的柴,吃到嘴里软嫩又好嚼,我想你家宝宝应该也会喜欢的。
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步骤1/15
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准备食材:牛肉40克,鹰嘴豆30克,鸡毛菜叶3克,中筋面粉25克,鸡蛋1个(约50克),鸡汤块1块(约30克)。
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步骤2/15
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鹰嘴豆放入清水中浸泡12个小时。»鹰嘴豆比较难煮熟,所以一定要提前浸泡,让它吸饱水分,这样就很容易煮烂,也更利于宝宝的消化吸收。
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步骤3/15
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将浸泡好的鹰嘴豆倒入奶锅中,加入500毫升的清水,煮30分钟。
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步骤4/15
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将煮好的鹰嘴豆捞出后去皮。»煮好的鹰嘴豆稍稍一剥皮就下来了,非常方便。
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步骤5/15
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奶锅中水开倒入鸡毛菜叶,焯水3分钟后捞出。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残留的农药。
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步骤6/15
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将焯水后的鸡毛菜叶切丝。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定鸡毛菜丝的大小。
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步骤7/15
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牛肉切块后和生姜一起冷水下锅,煮15分钟后捞出。»生姜可以去除牛肉的腥味。
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步骤8/15
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将捞出后的牛肉用清水冲洗干净。»清水可以把牛肉中的杂质、浮沫冲洗干净。
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步骤9/15
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把牛肉、鹰嘴豆和鸡蛋倒入辅食机,搅打成泥后倒出在玻璃碗中。
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步骤10/15
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再加入中筋面粉。
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步骤11/15
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用勺子搅拌均匀。»妈妈们注意搅打好的性状是粘稠不易滑落的。
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步骤12/15
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奶锅中水开倒入鸡汤块,煮2分钟。
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步骤13/15
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将搅拌好的面糊装入裱花袋,剪小口,等鸡汤块完全化开后再挤入面线,继续煮2分钟。
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步骤14/15
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煮至面条浮起再倒入鸡毛菜丝,最后再煮2分钟。»鸡毛菜菜叶的纤维比菜梗细,久煮会破坏其营养,所以要后放哦~
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最后一步
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鹰嘴牛肉面就完成啦!有了鸡毛菜的点缀,整个汤面还带着一点清新的感觉。因为加了鹰嘴豆,所以面条吃起来会有一股淡淡的栗子香,爽滑的面线就着可口的汤汁,非常好吃。
鹰嘴牛肉面就完成啦!有了鸡毛菜的点缀,整个汤面还带着一点清新的感觉。因为加了鹰嘴豆,所以面条吃起来会有一股淡淡的栗子香,爽滑的面线就着可口的汤汁,非常好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-11
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