红烧鹰嘴豆
㊙️鹰嘴豆含有大量维生素b,吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。另外它含大量的膳食纤维,吃完后可以使人产生饱腹感,减少其它饮食的摄入,起到减肥的作用。 ✅香菇有独特香气,可以改善人体抵抗力,和鹰嘴豆一起烧,好吃更营养。
-
步骤1/9
点击查看大图
材料集合。
-
步骤2/9
点击查看大图
鹰嘴豆充分泡发。我是在冰箱里隔夜泡发的。
-
步骤3/9
点击查看大图
开水煮15分钟至软糯。
-
步骤4/9
点击查看大图
香菇洗净去根,温水泡发。胡萝卜切丁备用。
-
步骤5/9
点击查看大图
香菇煮五分钟,胡萝卜煮一分钟。捞出备用。
-
步骤6/9
点击查看大图
锅中放油烧热,生姜大蒜爆香。香菇胡萝卜放进锅中翻炒三分钟。炒至香菇微微有焦边。
-
步骤7/9
点击查看大图
将煮好的鹰嘴豆倒入锅中翻炒均匀。
-
步骤8/9
点击查看大图
倒入小石窖红烧汁。也可以根据自己的口味进行调配,我感觉这个红烧汁挺好吃的,就不折腾了。
-
最后一步
点击查看大图
翻炒均匀就可出锅。非常营养美味哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-30
红烧鹰嘴豆的其他做法
红烧鹰嘴豆的相关分类
红烧鹰嘴豆的相关推荐
-
盐焗鹰嘴豆
470138人看过 -
#我心中的冬日限定#⭐排骨冬瓜汤⭐
307053人看过 -
鹰嘴豆泥hummus
116968人看过 -
五香鹰嘴豆
56991人看过 -
减脂茄汁鹰嘴豆
807174人看过 -
鹰嘴豆奶
66074人看过 -
摩洛哥速炒鹰嘴豆
64085人看过 -
香酥鹰嘴豆
40930人看过 -
鹰嘴豆卤猪蹄
260115人看过 -
排骨土豆冬瓜汤
29031人看过 -
#花式炖煮不停歇#减脂料理-鹰嘴豆烩牛腩
86056人看过 -
五香鹰嘴豆
498396人看过