钛古电饭煲食谱-三色糙米发芽饭
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注重养生的人都知道糙米虽然口感没有那么可爱,营养价值却特别高,尤其是当你给了它足够的水分、适宜的温度和充足的氧气后,就会萌出可爱的小芽芽,沉睡状态被激活,营养成分嗖嗖嗖滴达到了最高,也更容易被我们所吸收。喝饱水膨润后的糙米会变得软糯劲道,煮熟后与白米饭也相差无几啦! 今天做的三色糙米饭,颜值和口感并存,开盖时的喷香让你想直接一锅端走,就这么捧着大口大口地开吃!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备制作食材
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步骤2/9
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轻轻淘洗糙米3-4回,倒上去浮上来的米和杂质,用30度左右的温水浸泡16小时,浸泡的水量刚刚没过糙米即可
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步骤3/9
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水里可加少许盐以防细菌滋生,每5-6个小时换一次,防止变味
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-11-09
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