奶香牛油果轻美食越吃越健康
牛油果，森林的黄油。高蛋白低脂肪的减肥美容佳品！！ 很多女生都爱吃牛油果。 而且牛油果还有促进脑发育的作用。牛油果中叶酸的含量也很高，我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。 今天介绍的是 ❤️严格素食者也可以轻松享受的美味❤️ 附有切牛油果的正确操作方法、不容错过！！
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步骤1/7
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准备好食材和器具
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步骤2/7
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将豆腐、酱油、橄榄油、黑胡椒一起搅拌均匀
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步骤3/7
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搅拌成糊状
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步骤4/7
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一刀切开牛油果
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步骤5/7
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用刀后跟固定在核上、轻轻左右扭动
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步骤6/7
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就这样轻松分离了果肉和核
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最后一步
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切块淋上豆腐酱、撒上胡椒即可上桌了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-05
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