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意式蔬菜浓汤冬日里的首选

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美晴食文社ohmiharu

很多妈妈都问我：孩子不爱吃蔬菜，每天吃饭像打仗，好累啊……有什么好办法让孩子多吃些蔬菜？ 其实这个烦恼在我家，孩子还小时也有过。我也同样为如何让孩子们吃得营养均衡、每餐都能开心的吃完而烦恼过。 今天和大家分享这道意式蔬菜浓汤现在也是孩子们的最爱。5种蔬菜同时出现在一个碗里，孩子们的心理负担也一下子减轻了很多。吃完这一碗妈妈就不会再烦我了…… 对于妈妈和孩子餐桌不应该是战场，让美食拉近你和家人的距离，其实很简单！ 一起来吧！！
营养分析 查看详情

11克
20克
55克

333
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
培根 3片
、
蒜瓣 2瓣
、
土豆 1个
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 半个
、
番茄切块罐头 1罐
、
盐 3g
、
橄榄油 少许
、
果酒 少许
、
香叶 1片
、
黑胡椒 少许
、
糖 少许
、
水 200毫升
烹饪步骤
小贴士

1、蔬菜煮到酥软、才美味。 2、糖不加也可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-05

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