藕饼
莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇,从而一定程度上莲藕起到降脂的作用,而且莲藕中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富,机体中的微量元素有助于分泌消化酶,膳食纤维有益于肠胃的蠕动,帮助排除体内的毒素和废物,促进机体的消化和吸收,所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。
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步骤1/7
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藕切碎,胡萝卜也切碎
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步骤2/7
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加入一颗鸡蛋
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步骤3/7
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再加入一点面粉,和调料,搅拌一下
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步骤4/7
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油锅烧肉,戴上一次性手套,搓球,放入锅里,煎一下
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步骤5/7
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煎至两面金黄即可
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步骤6/7
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翻面的时候用勺子压一下,整理一下圆形
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最后一步
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成品
我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-04
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