瘦肉咸蛋粥
大米中特有的成分谷维素被称为“美容素”,是很强的黑色素抑制剂,能减低黑色素细胞的活性,抑制黑色素的形成,同时,还能降低毛细血管脆性,提高肌肤末梢血管循环机能作用,进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽,使肌肤绽放自然润白亮泽,大米熬制的米汤有益气,养阴的功效,能刺激胃液的分沁,有助于消化。
17克
31658克
245克
1311
千卡
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步骤1/10
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大米用清水洗两遍
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步骤2/10
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锅里放水,大米
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步骤3/10
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先用高温煮沸,然后转低温煮一个半小时左右
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步骤4/10
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瘦肉剁碎,粥里肉多才鲜甜
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步骤5/10
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肉泥里放点红薯粉拌匀
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步骤6/10
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咸蛋煮熟了把蛋黄压碎
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步骤7/10
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粥煮了一个半小时后把瘦肉放进去煮
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步骤8/10
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煮了一个小时四十分钟左右时放咸蛋黄和耗油,盐,鸡精关火
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步骤9/10
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最后放点葱花搅匀几下就可以装碗了
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最后一步
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把咸蛋白捣碎了放在粥里,再配点辣椒酱吃
偶尔喝点粥感觉蛮不错的,特别养胃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-03
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