秋葵酿虾滑的做法

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秋葵酿虾滑

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宝宝补钙就吃它，口感滑嫩，营养丰富；虾仁搅成虾泥后，变得Q弹有嚼劲，再配上鲜嫩爽脆的秋葵，咬一口，鲜美到无法形容的口感，减脂减肥的小仙女放心吃，低脂低热量营养超级棒，好吃又完全不用担心长肉的菜肴就是它了！

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4克
44克
74克

492
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

虾仁 200g

、

小鲜侶调味汁适量

、

胡椒粉 1勺

、

淀粉 1勺

、

秋葵 1把

、

葱花适量

、

酱油心生适量

、

白糖 2g

、

芝麻油 3g

、

清水 50g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材和工具：虾仁200克、小鲜侣调味汁适量、胡椒粉1勺、淀粉1勺、秋葵1把、葱花适量、酱油心生适量、白糖2克、芝麻油3克、清水50克鹅妈妈钛晶锅、特百惠小旋风
步骤2/10 点击查看大图
食材洗净，虾剥去外壳去除虾线后装入特百惠小旋风中，挤入适量小鲜侣调味汁，胡椒粉1勺、淀粉1勺；
步骤3/10 点击查看大图
绞成虾泥待用；
步骤4/10 点击查看大图
秋葵用盐水泡一下后沥干水分，对半切开，刮干净里面的籽；
步骤5/10 点击查看大图
放上虾泥，整理干净边缘的虾泥；
步骤6/10 点击查看大图
摆入盘中，鹅妈妈钛晶锅倒入适量水，放上蒸架，放入大火蒸10分钟；
步骤7/10 点击查看大图
调酱汁：葱花适量、酱油心生适量、小鲜侶调味汁适量、白糖2克、芝麻油3克、清水50克、搅拌均匀；
步骤8/10 点击查看大图
蒸好的虾滑秋葵取出，淋上调好的酱汁，撒上葱花；
步骤9/10 点击查看大图
鲜嫩爽脆秋葵酿虾滑就完成啦，
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营养很丰富，补钙吃它准没错！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-02

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