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万圣节南瓜饭盅

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骞妈厨房日记

生活需要仪式感哦 万圣节到了，给小朋友做一个南瓜饭盅，大受欢迎哟，简单营养又美味非常好吃。
营养分析 查看详情

15克
24克
116克

559
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 一个
、
火腿 适量
、
玉米 适量
、
胡萝卜 适量
、
洋葱 适量
、
盐 适量
、
橄榄油 适量
、
你 50克
烹饪步骤
小贴士

米饭也可以蒸熟，也可以拌你喜欢的食材，切南瓜要慢一点贝贝南瓜有一点硬。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-01

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