莲子芒果核煲瘦肉-小儿化痰消食
芒果核的功效与作用 芒果核有药用价值,一般不食用,但在干燥之后也可压榨成油食用,也可直接泡水喝,带有果香,含有很多的不饱和脂肪酸,有健脾、止咳、化痰、行气的功效,适合三高、咳嗽、消化不良的人群食用。 益智健脑 芒果核中含有很多的不饱和脂肪酸,这类脂肪酸在人体中主要用于心脑血管和大脑,帮助清除低密度脂蛋白,改善记忆力,尤其适合老年人作为养生茶食用。 健胃消食 芒果核中膳食纤维的含量很高,研磨成粉后可食用,能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液,增强消化功能,还能促进胃肠蠕动,促进粪便的排出,有健胃消食的功效。 芒果核适宜人群 适宜:三高、咳嗽、消化不良者。 芒果核有健脾、止咳、化痰、行气的功效,适合三高、咳嗽、消化不良的人群食用。
-
步骤1/11
点击查看大图
芒果核敲碎
-
步骤2/11
点击查看大图
白扁豆和眉豆提前2小时浸泡
-
步骤3/11
点击查看大图
瘦肉冷水下锅,煮出血沫
-
步骤4/11
点击查看大图
所有材料放入汤锅,加入适量纯净水,大火煮开后转小火煮1.5小时,放盐调味即可
-
步骤5/11
点击查看大图
成品
-
步骤6/11
点击查看大图
成品
-
步骤7/11
点击查看大图
成品
-
步骤8/11
点击查看大图
成品
-
步骤9/11
点击查看大图
成品
-
步骤10/11
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-29
莲子芒果核煲瘦肉的其他做法
莲子芒果核煲瘦肉的相关分类
莲子芒果核煲瘦肉的相关推荐
-
#做道懒人菜,轻松享假期#蛋清玉米菠菜汤
1181689人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6060400人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺止咳烤橘子
194649人看过 -
#美味开学季#健脾养胃的美玲粥
205207人看过 -
低脂低卡夏日最佳凉拌菜-捞汁酸辣海带苗
50512人看过 -
祛湿粥
123248人看过 -
#硬核菜谱制作人#莲子猪肚汤
4171487人看过 -
#夏日多巴胺饮品#夏日必备饮品酸梅汤~清热消食
199100人看过 -
祛湿健脾的【祛湿糕】
437669人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11214028人看过 -
#流感季饮食攻略#沁甜润肺,止咳化痰的冰糖炖雪梨
153455人看过 -
自制三明治(简易空气炸锅版)
19460人看过