豆浆抹茶拿铁
每天喝豆浆有益健康。豆浆之所以成为医生及营养师大力推崇的营养品,乃因大豆营养素对调整女性荷尔蒙、预防高血压、心脏病等疾病有神奇功效。豆浆中有益人体健康的营养成分,主要包括了大豆蛋白质与异黄酮。人体每日大豆蛋白质理想摄取量为6.25g,每200c.c。的豆浆,就含有6.25g的大豆蛋白质与45-65mg的大豆异黄酮。每天喝1杯豆浆,就可以补足1日大豆蛋白质需求!在这里豆浆也能喝出拿铁的赶脚.哈哈.
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步骤1/9
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准备好黄豆提前一天晚上浸泡好,先将坏豆挑选出来哦.
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步骤2/9
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准备好50g南瓜,削皮切小块.
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步骤3/9
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把浸泡好好黄豆清洗干净后加入破壁机中,然后加入切好的南瓜
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步骤4/9
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再加入800ML清水
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步骤5/9
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将破壁机搅拌杯放在主机上,盖好盖子,直接选择豆浆功能,按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
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步骤6/9
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待程序结束后趁热加入冰糖.
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步骤7/9
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把浮沫捞出备用
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步骤8/9
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豆浆中加入适量的咖啡粉,倒入刚刚捞出的奶泡.也可以用打蛋器把豆浆抽打出细腻丰富的豆奶泡.轻轻倒入咖啡中,泡泡会飘在咖啡上面,把剪好的纸模放在杯子上,筛适量抹茶粉在泡沫上即可.
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最后一步
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这是一款有颜值担当的豆浆
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-29
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