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铁棍山药鸭肉粥

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铁棍山药是山药中的一种。因它的外形像生锈的铁棍,从而被称之为铁棍山药。山药味甘性平,具有补益肝肾,健脾止泻的作用,还可降血糖血脂,抗疲劳,具有美容养颜的功效。它可用于脾虚泄泻,便溏,消化不良等症状。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

对于想要减肥的人,山药是很适合的食物,山药脂肪含量低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲,瘦身减肥有很好的辅助作用。

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发布于 2019-10-26

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