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养生组合：花生燕麦豆浆

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海迅知食课堂

精细的饮食习惯，让现代都市人更容易患上高血脂、高血糖等由于饮食引起的各种疾病，今天我们要分享的是一道日常养生食谱——花生燕麦豆浆，一起来看看吧！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
花生 10克
、
燕麦片 10克
、
黄豆 15克
、
白砂糖 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

燕麦也可以用整粒燕麦代替燕麦片。现在的破壁机打出来的豆浆非常细腻，我一般不过滤就直接喝了，正在减肥的人，需要考虑热量问题，所以糖的添加要适量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-26

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