三汁焖锅的做法

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三汁焖锅

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三汁焖锅是大家都爱吃的美食，食材丰富多样，口感鲜香，营养丰富，回味悠长。去饭店吃一次至少好几百，而且口味重，特别油腻，食材也不一定新鲜放心，今天教大家自己在家做，只要几十块成本就能搞定一大锅！学会这道万能三汁秘方，用鹅妈妈锅来焖煮，全程不加一滴水，三汁和食材完美融合，色泽金黄，肉汁鲜美，好吃到舔盘！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

植物油适量

、

鸡翅 6个

、

鲜虾适量

、

番薯 1个

、

土豆 1个

、

胡萝卜 1根

、

丸子适量

、

香菜 1把

、

蒜瓣适量

、

辣椒粉 2小勺

、

黑胡椒粉 2小勺

、

盐适量

、

小鲜侶调味汁 1大勺

、

叉烧酱 2大勺

、

番茄酱 2大勺

、

海鲜酱 2大勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材和工具：植物油适量、鸡翅6个、鲜虾适量、番薯1个、土豆1个、胡萝卜1根、丸子适量、香菜1把、蒜瓣适量、辣椒粉2小勺、黑胡椒粉2小勺、盐适量、小鲜侣调味汁1大勺、叉烧酱2大勺、番茄酱2大勺、海鲜酱2大勺鹅妈妈钛晶锅
步骤2/11 点击查看大图
食材洗净，洋葱、红薯、土豆、胡萝卜切丁装盘；
步骤3/11 点击查看大图
腌蔬菜：适量蒜瓣、1勺辣椒粉、1勺胡椒粉、1勺盐、15克植物油抓拌均匀待用（不喜欢吃辣的，此处可以省略辣椒粉）；
步骤4/11 点击查看大图
腌虾：适量姜丝、1勺辣椒粉、1勺胡椒粉、半勺盐、10克植物油抓拌均匀腌制一会儿待用；
步骤5/11 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入蔬菜丁，放上鱼丸；
步骤6/11 点击查看大图
铺上大虾，盖上锅盖小火焖煮15分钟；
步骤7/11 点击查看大图
调酱：2大勺番茄酱、2大勺海鲜酱、2大勺叉烧酱、1大勺植物油，1大勺小鲜侣调味汁搅拌均匀；
步骤8/11 点击查看大图
待鲜虾和鸡翅焖至变色后浇上调好的酱汁，盖盖继续焖煮8分钟左右（喜欢软烂的可以多焖一会儿）；
步骤9/11 点击查看大图
最后撒上适量香菜提香；
步骤10/11 点击查看大图
出锅装碗开吃吧；
最后一步点击查看大图
一家人围坐一起吃，好吃到舔盘！

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-26

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