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三汁焖锅

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眉眉健康厨房

三汁焖锅是大家都爱吃的美食，食材丰富多样，口感鲜香，营养丰富，回味悠长。去饭店吃一次至少好几百，而且口味重，特别油腻，食材也不一定新鲜放心，今天教大家自己在家做，只要几十块成本就能搞定一大锅！学会这道万能三汁秘方，用鹅妈妈锅来焖煮，全程不加一滴水，三汁和食材完美融合，色泽金黄，肉汁鲜美，好吃到舔盘！
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68克
68克
124克

1356
千卡

这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
植物油 适量
、
鸡翅 6个
、
鲜虾 适量
、
番薯 1个
、
土豆 1个
、
胡萝卜 1根
、
丸子 适量
、
香菜 1把
、
蒜瓣 适量
、
辣椒粉 2小勺
、
黑胡椒粉 2小勺
、
盐 适量
、
小鲜侶调味汁 1大勺
、
叉烧酱 2大勺
、
番茄酱 2大勺
、
海鲜酱 2大勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-26

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