月子必喝——陈皮炒米茶

浏览 311282 · 收藏 3611

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

产后一周是最虚弱的时候，是不能大补的。那些猪脚姜，阿胶，燕窝之类，收起来别急着吃。先用陈皮炒米茶帮着调整生产过程中泻掉的中气。尤其是剖腹产，元气大伤，要通气后才能吃东西，陈皮帮助排气，喝这个茶最好了，健脾养胃又不寒凉。

营养分析查看详情

0克
2克
18克

80
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 2勺

、

陈皮 3到5克

、

清水一瓢

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
取大米放进无水无油的炒锅中
步骤2/10 点击查看大图
小火慢慢炒
步骤3/10 点击查看大图
炒至微黄装盘放凉
步骤4/10 点击查看大图
取2勺放入锅中，剩下的装进密封罐保存
步骤5/10 点击查看大图
取陈皮3到5克
步骤6/10 点击查看大图
加一瓢清水
步骤7/10 点击查看大图
大火煮开
步骤8/10 点击查看大图
5分钟就烂了
步骤9/10 点击查看大图
汤变浓熄火
最后一步点击查看大图
可以喝了

小贴士

陈皮炒米茶健脾，燥湿，理气，调中，大多数人的体质都可以喝。特别是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人。但不坐月子就不用天天喝啦，一周喝两三次，或者胃不舒服的时候喝就可以。小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时，也可以喝哦！当然也有不适合的，阴虚燥热的人不适合喝，有些人喝了感觉口干舌燥，也不适宜久喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-26

换个做法