补血山药黑米糊
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黑米,桂圆,红枣都是很好的补血食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更好。据说,用此四样煮粥可以补血气,促进血液循环。不喝粥,喝糊糊应该也是一样,而且会更容易消化。 配方随意,用量没什么讲究。三颗桂圆,仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。 红枣和桂圆多一些,口味会更甜。淡淡甜味,这几颗刚刚好。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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用料:铁棍山药120克,黑米60克,红枣5颗,桂圆3颗,水1500毫升
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步骤2/15
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将黑米洗净,倒入碗中,加水浸泡至涨发。
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步骤3/15
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红枣去核,切小丁,备用。
步骤4/15
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发布于 2019-10-26
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