胡萝卜玉米汁
浏览 81059 · 收藏 2312
玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍哦。玉米的营养成分比较全面, 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好一个新鲜玉米,80g新鲜胡萝卜,胡萝卜去皮切块.切丁都可以,看你用的是什么机器来制作.
-
步骤2/8
点击查看大图
把玉米削粒,有时间又有耐性的朋友可以剥粒。
-
步骤3/8
点击查看大图
把削好的玉米粒,胡萝卜粒,冰糖放进破壁机。糖可以不加也可以最后再放。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-10-26
换个做法
胡萝卜玉米汁的相关分类
胡萝卜玉米汁的相关推荐
-
#素食主义#自制山楂糕
140878人看过 -
油皮酱肉包
694031人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#凉拌菠菜
218804人看过 -
酱肉包子
137351人看过 -
番茄酸汤鱼片
381056人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#山楂糕
151350人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
993248人看过 -
农家小炒鸡
1471340人看过 -
秘制新疆大盘鸡
10103216人看过 -
芋泥糯米切糕
172858人看过 -
#春天的鲜味#菠萝咕咾鸡球
301855人看过 -
牛奶玉米汁
1984967人看过