食色小青龙
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用应季食材,每天做一道菜,爱生活,爱分享。我是你的小阿涛!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
1 把买回来的小青菜,一分为二,加水和盐泡十分钟,蒜切粒,起锅烧水,水来放入洗干净的小青菜,加盐和一点点油,焯烫大约一分钟,捞出。
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步骤2/3
锅内放一点点油,下去蒜粒,稍微炒一下,放入刚刚焯好水的小青菜,大火煸炒,加入酱油,白糖,出锅。
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最后一步
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这也是另外一种青菜,适合做汤,洗干净,白水煮,水开煮三四十秒,加点白糖,特别美味。
小贴士
应季食材,能对自己起到很好的预防。降血压,让肠胃更好吸收与消化,排毒,养颜。大自然的美好,不要去违背它的自然法则!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-24
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