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食色小青龙的做法

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食色小青龙

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用应季食材，每天做一道菜，爱生活，爱分享。我是你的小阿涛！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

小青菜 300

、

蒜 20

、

色拉油 20

、

酱油 5

、

水适量

、

盐 5

、

白糖 2

烹饪步骤

步骤1/3
1 把买回来的小青菜，一分为二，加水和盐泡十分钟，蒜切粒，起锅烧水，水来放入洗干净的小青菜，加盐和一点点油，焯烫大约一分钟，捞出。
步骤2/3
锅内放一点点油，下去蒜粒，稍微炒一下，放入刚刚焯好水的小青菜，大火煸炒，加入酱油，白糖，出锅。
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这也是另外一种青菜，适合做汤，洗干净，白水煮，水开煮三四十秒，加点白糖，特别美味。

小贴士

应季食材，能对自己起到很好的预防。降血压，让肠胃更好吸收与消化，排毒，养颜。大自然的美好，不要去违背它的自然法则！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-24

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