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香菇木耳炒虾仁

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一个人的伤城

香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，不仅味道鲜美、香气沁人、营养丰富，还具有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。 黑木耳蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。 虾仁含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。 香菇木耳炒虾仁不仅味道鲜美，而且蛋白质含量高，营养丰富，易于消化，老少咸宜，深受家人欢迎。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
香菇 适量
、
木耳 适量
、
虾仁 适量
、
葱 适量
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
料酒 适量
、
味极鲜酱油 适量
、
油 适量
、
生粉 适量
、
蚝油 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士

炒香菇时候如果比较干，可以少加一点点水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-23

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