美容养颜又瘦身的【南瓜山楂奶昔】
南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。 南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物，南瓜中含有的热量较低，其富含的果胶以及膳食纤维，可以较好地调节胃肠的吸收，保护胃黏膜，促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A，有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。 对于爱美又追求健康的女士，南瓜是不错的选择! 牛奶，山楂，南瓜的完美结合，即营养美味，又低脂低糖高纤维！适合减肥人士的一款快手早餐！
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步骤1/7
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准备食材，南瓜，山楂，牛奶
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步骤2/7
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山楂去核，南瓜去皮切块
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步骤3/7
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大火蒸15分钟出锅
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步骤4/7
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蒸好的南瓜山楂倒入料理机内
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步骤5/7
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趁热加入牛奶
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步骤6/7
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二档打成泥，使南瓜山楂牛奶充分融合
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最后一步
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酸中带甜的南瓜山楂奶昔就做好了！
南瓜本身就很甜，可以不用放糖，口感依旧很好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-23
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