美容瘦身 毛豆椰汁
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现在正是毛豆大上市的时侯,毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主,还富含植物纤维,可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素,可改善妇女更年期的不适,抗衰养颜防治骨质疏松。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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材料
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步骤2/5
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将剥好的毛豆洗干净,放入清水中,煮沸后转小火,加盖焖煮半小时左右,至全熟。
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步骤3/5
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煮熟的毛豆放入冰水中,浸凉。
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步骤4/5
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将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机,搅打成桨。
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最后一步
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成品,尽快饮用。
小贴士
毛豆一定要煮熟透,才可入口。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-01
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