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黑豆蔬果沙拉

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素食料理

养生黑豆有丰富的蛋白质与花青素，与蔬果沙拉搭配不仅有膳食纤维，还多了蛋白质，让沙拉营养更升级，在此道料理中，用了百香果取代一般的沙拉酱，再添加一些葡萄干，让单调的蔬果沙拉风味更好了，淋上一点拥有单元不饱和脂肪酸的橄榄油，蔬果中的营养更好吸收，吃沙拉也能更健康。
食材清单 加入采购清单
黑豆 些许
、
高丽菜 些许
、
番茄 一小颗
、
百香果 一颗
、
葡萄干 些许
、
橄榄油 适量
、
水 些许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-21

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