没有黏液的秋葵炒腊肉
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,可以保护皮肤、减少自由基损伤,同时秋葵籽以及黏性物质还具有补肾填精的作用。但是很多人不太喜欢秋葵的黏液,下面我们就来做一道几乎尝不出黏液的秋葵菜肴吧。
25克
10克
16克
311
千卡
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步骤1/6
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准备好所有食材:秋葵、腊肉、生姜、蒜苗
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步骤2/6
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秋葵斜切成小段,腊肉切成薄片(尽可能薄)
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步骤3/6
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锅里放入适量食用油(稍多一点),加入姜片爆香,加入腊肉煸炒至腊肉出油,肥肉部分变透明。
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步骤4/6
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倒入秋葵翻炒,开始的时候会有一点黏液析出,继续炒会发现黏液没有了,秋葵表面沾满油脂。
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步骤5/6
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炒至秋葵变软,没有黏液时,加入蒜苗翻炒,加入适量盐(如果腊肉比较咸,就可以不放盐了)、鸡精调味后盛盘。
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最后一步
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完成!一道咸香可口、没有黏液的腊肉炒秋葵!
新鲜秋葵上有很多扎手的硬毛,清洗的时候要注意
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-20
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