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【降血压♥通血管】洋葱炒肉♥蜜桃爱营养师私厨的做法 点击查看大图

【降血压♥通血管】洋葱炒肉♥蜜桃爱营养师私厨

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这是一道简单的菜肴,属于A和B炒一炒。 今天的主角是【洋葱】 是不是想起杨宗纬的名曲,洋葱,一层一层剥开我的心…… 洋葱富含很多营养:槲皮素、低聚果糖、硒…… 今天讲其中一个:【前列腺素A】 洋葱是目前所知,惟一含前列腺素A的植物 前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度 因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用 建议大家摄入量: 人均每天摄入1/4颗洋葱 或者一个隔一天,吃半个洋葱
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

高血压病人 要清淡 酌情减少酱油和糖的量 我这是给我自己吃的,入味

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-10-20

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