黄油蒜香烤桂花鱼,不辣的烤鱼更鲜香
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日常吃的烤鱼都是辣辣的~~~但是老爸爱吃烤鱼,又不爱吃辣的,今天给他做了个不辣的烤鱼。选择了鱼刺少、肉质细嫩的桂花鱼,免除了得不断剔骨的烦恼。 用安佳黄油代替了食用油,增加了蔬菜和鱼肉的香味。 使用蒸烤的烹饪的方式,较传统烤鱼更健康之余还可以更好保持鲜嫩的口感。 底部还加入了不同蔬菜,营养均衡。更适合老人和小孩食用。
营养分析
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85克
130克
71克
1553
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
豇豆
1小把
、
土豆
1个
、
莲藕
1节
、
洋葱
半个
、
桂花鱼
1条
、
安佳黄油
60克
、
盐
适量
、
蚝油
2勺
、
蒜头
1头
、
小葱
2根
、
香菜
适量
烹饪步骤
-
步骤1/24
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豇豆洗净,切掉豆尖,再切为每段约4cm长。
-
步骤2/24
点击查看大图
土豆洗净,削皮,切宽约1.5cm的小块,并洗去表面淀粉。
-
步骤3/24
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莲藕洗净削皮,切为厚约0.5cm厚片,并洗去表面淀粉。
步骤4/24
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发布于 2019-10-17
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