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活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭

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蓝胖纸叮当

女性月经量少、痛经、有血块、 以及面色发青，往往是血瘀的表现！ 不仅影响身体健康， 也让女人的美丽打了折扣！ 如果能够一边享用美食， 一边调理身体， 那真是件一举两得的美事！ 今天就教大家做一味 活血化瘀调经美颜的药膳 ---藏红花炒饭！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
糙米饭/米饭 200克
、
鹰嘴豆 2汤勺
、
洋葱 30克
、
青豆 30克
、
虾仁 6只
、
葡萄干 10克
、
藏红花 0.5克
、
耗油 适量
、
葡萄籽油 适量
烹饪步骤
小贴士

藏红花是名贵的中药材，具有活血化瘀的作用；鹰嘴豆具有健脾益气，祛痰化湿的作用；胡萝卜（家中没有，所以没放，有的话放30克胡萝卜）、洋葱既能增鲜又能化痰解腻；葡萄干、虾仁和青豆在此属于提升味道的配料

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-17

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