鸡肉西兰花肠
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做了好吃又营养丰富的零添加的鸡肉西兰花肠,简单几个步骤就可以做出老少皆宜都喜欢的鸡肉西兰花肠,鸡肉肠里添加了西兰花和胡萝卜,可以让不爱吃蔬菜的宝宝都会爱上它,一次可以多做一些冷冻保存,吃之前提前解冻,煎、蒸、炸炒菜都可以哟……
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食材清单
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10~30分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉
180克
、
西兰花
25克
、
胡萝卜
40克
、
玉米淀粉
10克
、
盐
5克
、
生抽
5克
、
白糖
6克
、
料酒
5克
、
胡椒粉
1克
、
鸡精
0.5克
、
黄油
5克
烹饪步骤
-
步骤1/14
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首先备齐所有的食材。
-
步骤2/14
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把西兰花撕成小朵,胡萝卜切成薄片,锅中倒入适量的清水烧开,把西兰花和胡萝卜焯水,看见西兰花和胡萝卜,变色断生捞出沥干水分备用。
-
步骤3/14
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鸡胸肉切小丁放入料理机,再放入焯过水西兰花和胡萝卜搅打成泥。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2019-10-16
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