茄子打卤面

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说到面食，大家首先想到的应该是面条吧，面条可以做早餐，也可以做午餐和晚餐，有营养好消化，无论是北方人，还是南方人都爱吃面条，我家也不例外。今天一早下楼买了两个圆茄子回来，准备早餐给先生做茄子打卤面，自从上个星期做了这款面条后，先生就吃上瘾了。制作这道茄子打卤面时，我采用了少油的方法，茄子口感软糯不油腻，而且非常入味，大家一起来学习吧！

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90克
22克
36克

1022
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

金龙鱼优+活性发酵空心挂面 150克

、

茄子 250克

、

五花肉 150克

、

小米椒 4个

、

青椒 2个

、

大蒜 3瓣

、

料酒 1小勺

、

老抽少许

、

盐适量

、

生抽 1大勺

、

蚝油 1勺

、

红薯淀粉 1小勺

、

香葱少许

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
首先准备好需要的食材，茄子建议用嫩的圆茄子，口感更好。
步骤2/14 点击查看大图
接着将五花肉洗净切小丁，然后加入少许盐，1小勺料酒，少许老抽，1小勺红薯淀粉，用筷子搅匀后加入少许食用油腌制片刻。
步骤3/14 点击查看大图
然后将小米椒、青椒去蒂洗净后切小圈，大蒜拍扁去皮后剁碎，装入盘子里备用。
步骤4/14 点击查看大图
再把茄子切成丁，茄子不用去皮，放入清水里浸泡片刻，这样操作茄子不易变色。
步骤5/14 点击查看大图
茄子浸泡好以后抓干水分，锅烧热后放入茄子，大火翻炒，茄子炒软后盛入盘子里备用。用这种方法炒制茄子比用油炸香茄子的做法强多了，用油少更健康，而且不油腻。
步骤6/14 点击查看大图
接着锅里放少许油，油热后倒入青红椒大火炒至断生，盛入碗里备用。这样操作辣椒的色泽更美观，想偷懒出锅的时候再加入辣椒也行。
步骤7/14 点击查看大图
锅里再加入适量食用油，油温6成热时放入肉丁，大火爆香后加入蒜末，煸炒出香味。
步骤8/14 点击查看大图
然后加入提前炒软的茄子，大火翻炒均匀。
步骤9/14 点击查看大图
这时加入少许盐、1大勺生抽，1勺蚝油翻炒均匀，再加入适量清水焖煮片刻。
步骤10/14 点击查看大图
煮至茄子软烂，然后加入提前炒好的青红椒翻炒均匀，最后加入少许鸡精提鲜，撒上少许葱花即可出锅装盘。不喜欢鸡精可以用少许白糖提鲜。
步骤11/14 点击查看大图
开始煮面条，锅里加入适量清水，大火烧开后放入活性发酵空心挂面，用筷子搅散。
步骤12/14 点击查看大图
煮至8分熟时捞出面条，过一遍凉开水，然后沥干水后加入少许食用油拌匀，这样可以防止面条粘在一起。
步骤13/14 点击查看大图
将煮好的面条放入碗里，表面铺上炒好的茄子肉丁，用筷子拌匀就可以开吃了。
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