减肥女孩轻食记:豆腐皮苋菜鸭爆炸三明治
浏览 811601 · 收藏 8613
秋天来啦,看起来就能量十足其实热量并不高的爆炸三明治是不是会让你倾心呢o(^_-)O 豆腐,鸡蛋的蛋白质混合双打,增加饱腹感,健身减肥的你别错过哟
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
吐司
2片
、
豆腐皮
一张
、
红苋菜
一把
、
鸡蛋
一个
、
烤鸭腿
一个
、
椒麻味抹酱
适量
、
黄油
适量
、
千岛酱
适量
、
小尖椒
2个
、
盐
适量
、
生抽
适量
、
蚝油
适量
烹饪步骤
步骤4/12
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部12个步骤
发布于 2019-10-12
换个做法
豆腐皮苋菜鸭爆炸三明治的相关分类
豆腐皮苋菜鸭爆炸三明治的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
968342人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#鸡蛋时蔬三明治
454141人看过 -
芒果金枪鱼三明治
3556871人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4666716人看过 -
#今天吃什么#奶酪火腿鸡蛋三明治
362482人看过 -
清爽派—自制沼夫三明治
358261人看过 -
金枪鱼沙拉鸡蛋三明治
616582人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
280291人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6078128人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
427368人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5809431人看过 -
香蕉西多士(无油低卡健身餐)
548532人看过