营养香蕉麦片粥
炎炎夏日一早起来头也昏昏沉沉，胃也发出了抗议。做一份简单又不失营养的早餐是必须的！这道菜很适合上班族，两三分钟即可搞定！因为香蕉最好不要空腹吃所以我搭配了健康的燕麦片，芝麻和南瓜子富含不饱和脂肪酸为我们提供一天的能量，葡萄干富含铁质，是女孩子补血的好食材。
-
步骤1/8
点击查看大图
燕麦片放水中小火烧开，加些牛奶
-
步骤2/8
点击查看大图
加入切成片的香蕉
-
步骤3/8
点击查看大图
加葡萄干、南瓜子
-
步骤4/8
点击查看大图
撒入黑芝麻粉
-
步骤5/8
点击查看大图
盛出，感觉太淡的话加蜂蜜或枫浆调味
-
步骤6/8
点击查看大图
还可以加入些香蕉改善口感（前面的香蕉软烂，现在加入的口感硬些更富层次）
-
步骤7/8
若夏季天热上班来不及，再加些常温／冰牛奶
-
最后一步
点击查看大图
成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-07-17
营养香蕉麦片粥的其他做法
营养香蕉麦片粥的相关分类
营养香蕉麦片粥的相关推荐
-
红枣山药粥
156815人看过 -
红糖糍粑
1869481人看过 -
白粥
127275人看过 -
清蒸茭瓜肉合
7089人看过 -
瑞士营养麦片粥
23594人看过 -
香菇鸡肉燕麦粥#节后清肠大作战#
280686人看过 -
鲜虾燕麦粥#秋天怎么吃#
339011人看过 -
白粥
60330人看过 -
番茄猪肝粥
140446人看过 -
牛奶麦片粥#硬核菜谱制作人#
558841人看过 -
牛奶鸡蛋燕麦粥
1532592人看过 -
红糖姜茶
2078450人看过
