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土豆杂蔬塔

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nana的美食日记

马铃薯（学名：Solanum tuberosum L.），属茄科一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食，同时也是十大热门营养健康食品之一。 马铃薯不但营养价值高，而且还有较广泛的药用价值。我国中医学认为，马铃薯有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗多种疾病，还有解毒、消炎，预防中风，减肥，养胃，降血压，通便等作用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1个
、
鸡蛋 2个
、
西蓝花 适量
、
胡萝卜 适量
、
洋葱 适量
、
火腿 适量
、
玉米粒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-10

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