鲍鱼捞饭
浏览 2272928 · 收藏 15149 · 学做 26
鲍鱼被誉为“餐桌上的软黄金”,营养价值极高,可以滋阴补阳,富含丰富的球蛋白;“鲍素”能够破坏癌细胞,提高免疫力,却不损害机体的正常细胞,鲍鱼是一种很不错的滋补食材。一年四季皆可食用。它高蛋白,低脂肪,是女性朋友喜欢的食材之一,经常适量食用能调经利肠,平肝固肾,男女老少皆可食用。
营养分析
查看详情
2克
19克
35克
173
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
鲍鱼
5只
、
葱
1根
、
姜和蒜瓣
各3片
、
料酒
2勺
、
蚝油
1勺
、
生抽
2勺
、
番茄沙司
1勺
、
白糖
1勺
、
西兰花
半个
、
胡萝卜
1段
烹饪步骤
-
步骤1/14
点击查看大图
将鲍鱼清洗干净,用小刀将肉和壳分离。
-
步骤2/14
点击查看大图
将鲍鱼边上的内脏去掉,别搞破了,还有嘴巴拽去洗干净。
-
步骤3/14
点击查看大图
将鲍鱼切成花刀,容易入味。
步骤4/14
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部14个步骤
发布于 2019-10-10
换个做法
鲍鱼捞饭的其他做法
鲍鱼捞饭的相关分类
鲍鱼捞饭的相关推荐
-
辣汁鲍鱼捞饭:露营美食
39006人看过 -
鲍鱼捞饭
1712483人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442197人看过 -
鲍汁捞饭能吃八碗:家庭版红烧鲍鱼
6610954人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
455195人看过 -
金汤鲍鱼捞饭(内含如何处理鲍鱼)
182384人看过 -
#餐桌上的春日限定#红烧鲍鱼
13981167人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
978368人看过 -
鲍鱼捞饭
237051人看过 -
擂椒皮蛋
938265人看过 -
鲍鱼和鲍鱼壳都有春天~鲍鱼捞饭
588214人看过 -
鲍鱼捞饭[简单三部曲]
3224519人看过